このエントリーをはてなブックマークに追加

亜鉛を摂取しよう

私たちの健康を語る上で、ミネラルという成分は欠かすことができません。
必要な栄養分ではありますが、日々の食生活では、ミネラルが不足をしてしまうことが多いといわれています。
そこで、サプリメントの中には各種ミネラルが配合されている商品もいろいろと販売されています。
ミネラルには、いろいろな成分がありますが、その中でも最近注目を集めている成分の中の一つに、亜鉛があります。
亜鉛は私たちの体内で、いろいろと重要な役割を果たしている成分といわれています。
インスリンを構成したり、DNAやたんぱく質を合成をするためや新しい細胞を作る酵素の成分にもなっています。
もし亜鉛が体内で不足をしてしまうと、細胞分裂をスムーズに行うことができなくなってしまいます。
髪の毛が抜けやすくなってしまったり、皮膚トラブルが起きる、さらには胃腸の不調を引き起こす可能性もあります。
また免疫機能も低下してしまうので、ウィルスが侵入しやすくなって、風邪をひきやすくなるというデメリットもあります。
よく亜鉛が不足をすると味覚が鈍くなるというようなことを言われると思います。
これも細胞分裂に支障をきたしていることが関係しているとされています。
また男性にとって亜鉛は、欠かすことのできない栄養分ということもできるでしょう。
アメリカでは亜鉛のことを「セックスミネラル」という風に呼ばれることもあるくらいです。
亜鉛は、男性の前立腺や精液に含まれている成分とされています。
また男性ホルモンに作用する成分でもありますので、もし亜鉛が不足してしまうと性欲の減退などが出てくる可能性もあります。
その結果、いわゆるEDの状態になってしまう可能性もあります。
また亜鉛は精液を構成主要な成分の中の一つなので、亜鉛が不足してしまうと精子の生成に支障をきたす可能性もあります。
そうなると、いわゆる男性が原因となった不妊症に悩むことになってしまうかもしれません。
亜鉛と男性の関係が良くクローズアップされますが、女性にとっても必要な栄養分です。
女性の場合、亜鉛が不足すると生理不順が起こりやすくなるといわれています。
そのほかにもせっかく妊娠をしても、亜鉛が不足していると流産をしてしまう可能性もありますので注意しましょう。
亜鉛ですが、過剰摂取してしまうと逆に免疫力の低下などを招くこともあります。
よって、サプリメントのパッケージに明記されている用法をきちんと守って摂取するようにしましょう。
Copyright (C)2017サプリで摂取★食事から摂りにくいあの成分.All rights reserved.